هي رقية الأقدام طريقة فعالة للحد مشكلة التيبس والتصلب بالأقدام القدم. تساهم هذه التقنية على زيادة الدورة https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq