چک‌نوردی یک فعالیت فراگیر و بدنی است که نیازمند مهارت کافی است. این فایل مروری کامل به موضوعات آشنایی سنگنوردی ارائه https://phoenixorhq728563.ageeksblog.com/37779784/راهنمای-سنگنوردی-مرور-کامل