یک روش‌های کارآمد برای بهبود کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این بازتوانی اغلب شامل ورزش‌ها خاص برای تقویت تاندون‌ها https://marcjlyg011724.designertoblog.com/70280317/بازتوانی-فیزیکی-کمردرد