Il Bhramari Pranayama, noto come “respiro dell’ape”, è una delle tecniche più semplici e potenti dello yoga. Attraverso un ronzio delicato prodotto durante l’espirazione, questa pratica calma la mente, rilassa il sistema nervoso e riduce lo stress. È adatta a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati, e non richiede strumenti o ambienti particolari: basta uno spazio tranquillo e ... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape