صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://onlybookmarkings.com/story19793690/تعلیم-اساسی-صخره-نوردی