Qualunque sia il ritmo con cui corri le tue ripetizioni, dovresti finire l’ultima con la voglia e la forza di poterne fare ancora uno o due. Se, invece, ti senti completamente esausto significa che hai corso troppo forte. Regola la settimana successiva diminuendo il tuo sforzo. Quest'ultima provide a mantenere https://www.buaksib.net/livescore/