Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad https://devinmrtwy.wikilentillas.com/1484611/how_much_you_need_to_expect_you_ll_pay_for_a_good_como_calmar_la_ansiedad