La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Organizar las tareas por nivel de importancia https://como-calmar-la-ansiedad09753.blogvivi.com/35268392/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad