Antiguamente de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. Realizar conscientemente los ejercicios para determinar con exactitud cuáles son los músculos y articulaciones afectadas que necesitan de una laxitud. Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/