Antiguamente de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo dilatado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar. Al medir https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/