Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como alcanzar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Dediquemos tiempo a pasatiempos o actividades recreativas: nos brinda la oportunidad de desconectarnos del estrés diario, fomentar la creatividad https://tarot-telefonico-bizum98643.snack-blog.com/31776042/5-técnicas-sencillas-para-la-bajar-de-peso-con-una-rutina-ocupada