İlk 24-48 saatte ağrı ve şişlemliği azaltmak bağırsakin buz uygulaması konstrüksiyonlabilir. Daha sonrasında dertnın hafiflemesi ve kasların rahatlaması muhtevain suhunet uygulaması (hamam deniz torbası yahut ısıtma pedi gibi) yardımcı olur. Ancak bacak dertsı ani, şiddetli yahut uzun süreliyse, altta yatan daha vahim bir dirlik problemininin emekareti olur. Huy tıdemıklığı, sinir https://marloni147cny3.blogoxo.com/profile