ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. سیاه دانه، ماده‌ای گیاهی قدرتمند است که برای خواص درمانی و https://charliequ5n0.fitnell.com/67481519/a-review-of-فواید-روغن-سیاه-دانه-برای-سرماخوردگی