在夜間。 尋求 嘗試吃 進餐 之前和迅速 14-十六 小時 直到早餐下一個 早晨。 報告 提議僅限制你的咖啡因、酒類和尼古丁攝取： 遠離 消費 酒精或吸香煙 打算剛剛 4 小時床墊因為皆物質會對您的打盹產生負面影響。 限制您的咖啡因消耗 到 清晨 幾個小時。 您的飲食樣本提供活力和飲食 需要 協助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 100英里在一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 操作。 完全相同是合... https://eminemz431bgi1.goabroadblog.com/profile