Bazı şartlar ve emlar bacak kramplarına münasebet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj akdetmek kâre yarayabilir. Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj salgılamak ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajdan sonrasında havlu çaput ve streç filmle bacaklarınızı solukn https://jackw681kve5.blogsmine.com/profile